各年级、各班级：

后疫情时代，为进一步做好大学生的心理健康常态化管理、持续性服务，营造积极向上的良好氛围，帮助学生有效克服不良情绪困扰，掌握心理自助的技能，促进学生心理素质不断完善。我院拟举办线上线下心理健康系列活动。现将有关事项通知如下：

一、活动主题：“疫”心向上，健康生活

二、活动时间：2020年5月—9月

三、活动内容：

（一）情绪管理：朋辈互助之“吐槽大会”

指导人员：健康学院应用心理学系研究生

参与人员：各班级成员

活动地点：腾讯会议

（二）行为激活：1-3-5公里“悦跑相伴”每日运动打卡

领跑员：各班级心理委员

参与人员：全院学生

活动地点：户外、qq线上打卡

（三）技能拓展:心理委员系列培训

参与人员：各年级心理委员、信息员

活动地点：腾讯会议

（四）放松技巧——正念训练（3次）

主讲人：叶馨  （健康学院应用心理学系讲师）

活动时间：5-6月

活动地点：腾讯会议

活动对象：外国语学院全体师生

       共青团福建医科大学外国语学院委员会

     2020年5月25日